セサミンの抗酸化パワーで疲れ知らずの元気な体になる!

現代社会はさまざまな精神的・身体的ストレスにあふれています。このような現代社会を疲れ知らずに元気に生きていくためには次の2つの対策が大切です。

・疲労対策
・ストレス対策

ゴマに豊富に含まれるポリフェノール成分、セサミンはその優れた抗酸化パワーでこの2つの対策に大いに役立ってくれます。

セサミンで疲労対策

セサミンには疲労を回復する働きがあります。

疲労の原因

仕事、勉強、家事、運動等私達がさまざまな活動をおこなうと、脳の自律神経が活発に活動します。すると、それに伴って脳に大量の活性酸素が発生します。こうして活性酸素によって脳の神経細胞が酸化されダメージを受けます。これが疲労の原因です。いわゆる"疲労"は"脳の疲労"というわけです。

疲労の原因、活性酸素とは？

このように疲労の原因には活性酸素が深く関係しています。

活性酸素は、元々は私達が呼吸によって体内に取り入れた普通の酸素です。この普通の酸素が自律神経の活動等に伴って活性酸素に変化します。

ところが、こうして普通の酸素から変化した活性酸素には、普通の酸素にはない強力な酸化力があります。そのため免疫系では侵入したウイルスや細菌と戦う強力な武器になります。しかし、その反面で、増えすぎると私達自身の体をも酸化させて、私達の体にさまざまな害を与えます。前項で述べた脳の疲労が、その一例です。

活性酸素と戦うセサミンの抗酸化力

このような活性酸素と戦う力が抗酸化力です。

セサミンは、小腸で吸収された後、門脈を通って直接肝臓に届き、肝臓で代謝されることによって、次のような優れた抗酸化力を発揮するようになります。

・活性酸素の発生自体を抑制する
・発生した活性酸素を速やかに無害化する

こうして、セサミンは、脳の神経細胞を活性酸素の害から保護して、疲労を回復します。

セサミンでストレス対策

セサミンにはストレスを和らげる働きがあります。

ストレスが発生させる活性酸素が病気を生む

私達の体は、ストレスを受けるとこれに対抗するためにストレスホルモンを分泌します。ところがこのストレスホルモンがつくられるときに大量の活性酸素が発生します。

そして、悪いことにこのストレスホルモンがつくられるときに、同時に優れた抗酸化力を持つビタミンCが大量に消費されます。

つまり、私達の体は、ストレスを受けると、活性酸素が大量に発生するにもかかわらず、活性酸素に対する抵抗力が落ちてしまうのです。

こうして私達の全身が活性酸素によって酸化されダメージを受けます。これがストレスによってさまざまな病気や体調不良が引き起こされる原因です。

セサミンのストレスを和らげる働き

これに対してセサミンには疲労の回復のところでお話したように優れた抗酸化力があります。

セサミンはこの抗酸化力によって私達の体を活性酸素の害から保護してストレスを和らげます。

ストレスに曝されがちな現代社会を疲れ知らずに元気に生きていくためにこのようなセサミンの抗酸化パワーを上手に活用していただけたらと思います。