セサミンの配合量からセサミンのサプリを選ぶ!

みなさんはどのようにしてセサミンのサプリを選んでいますか？価格、原料のゴマの生産地、セサミンの抽出方法、セサミンの配合量、その他のサポート成分等セサミンのサプリを選ぶポイントはいくつかあります。

今回はそのなかでも特にセサミンの配合量に着目したセサミンのサプリの選び方について詳しくお話したいと思います。

セサミンの一般的な配合量

まず、セサミンの一般的な配合量は一日当たり概ね10mgから20mg程度です。

セサミンの1日当たりの摂取の目安量は10mgです。したがって、ほとんどのサプリで十分な量のセサミンが配合されているといえます。

一般的なものよりも配合量が少ないサプリ

しかし、セサミンのサプリのなかには10mgに満たない量のセサミンしか配合されていないものも少数ですがあります。そして、そのようなサプリはえてして価格も高めだったりします。しかし、これには理由があります。

そのようなサプリは、原料のゴマは有機栽培や国産、抽出方法は有機溶剤を使わない圧搾法等、安心・安全にこだわったサプリが多いのです。

有機栽培や国産のゴマから、昔ながらの手間暇かかる圧搾法で、セサミンを抽出すれば、当然、コストがかかります。したがって、価格は高くなり、セサミンの配合量は少なくなります。しかし、このようなセサミンのサプリが安心・安全であることは間違いありません。

セサミンのサプリは、毎日、長期間、飲み続けるものです。それゆえ、安心・安全に特に強いこだわりのある方にはおススメです。

一般的な配合量のサプリ

これに対して、一般的な配合量のサプリは外国産のゴマから有機溶剤抽出法によって抽出したセサミンを配合したものが多いです。もちろん、それでも信頼できるメーカーのサプリであれば安全性に特に問題はありません。

それどころか、セサミンの原料や抽出にコストがかからないぶん、メリットもあります。

例えば、価格は低めで、セサミンの配合量は多く、オリザプラス、ビタミンE等の他のサポート成分も充実していることが多いです。なかには、低価格で、セサミンを40mg近く配合し、マカ等10種類以上のサポート成分を配合したものまであります。

もちろんセサミンはたくさん摂ればたくさん摂るほど効果が実感できるというものではありません。ただ、ある程度までは、たくさん摂った方が効果を実感しやすいというのもまた事実です。

以上を参考にして、ご自身にあったサプリを選んでいただけたらと思います。